9月9日下午，我院康复院区邀请欧背部学院院长周华军教授到院区做《现代背部学校理念与运动康复》理论培训和实操。骨伤康复病区、针灸科、推拿科、PT科等康复医生及康复治疗师参加，此次培训由康复中心主任王俊华教授和康复治疗部高峰主任主持。会议内容新颖，还吸引了不少腰背痛的病人前来听课学习。

现代人的生活节奏快，社会角色多，工作压力大。一天忙碌下来，有时候会感到腰酸背痛，颈肩僵硬，严重的甚至无法继续工作，引起疼痛的原因大家都知道，而且也明白只要进行科学健康的锻炼就能有效缓解的道理。但是因为生活、工作的影响，人们往往很难坚持连续性的锻炼，一直造成疼痛反复甚至加重形成疾病。

为了能更好的针对这种颈肩腰背疼痛治疗效果差、治疗效果反复的现象，太和医院特地邀请在Back School毕业的周华军老师来给我们讲解运动医学与康复在治疗中的应用。课上，周老师讲到，BackSchool的核心理念强调患者不再只是医瞩的被动执行者，而是在他的治疗中扮演着一个积极主动角色。拥有自己的意识和意志。他不仅是最主要的利益相关者，也是第一责任人，患者应当了解自己的脊柱，知道它的构成和运作方式，要正确的使用脊柱，避免诱发会导致腰背疼痛的机制，通过自己的努力学会如何自己解决自己健康问题并由此获得自愈，预防和战胜疼痛。

在介绍运动康复的发展史上，周老师特意提到Fedenkrais的肢体律动疗愈给了他非常大的帮助，其中的Awareness ThroughMovement(动中觉知)指的是一种能够从动作中发展出自我觉知的能力。因此强调患者在治疗中的积极主动和情绪管理非常重要，每个人都是自己健康管理的第一责任人。

周华军主任在课上还说到，情绪对于姿势的影响：人在焦虑的情境下，呼吸模式会发生改变，更多的会转变成胸式呼吸，耸肩的动作被加强，上半背部肌内紧张，上背部肌肉紧张会导致呼吸不畅，心情低落。所以说情绪会影响我们的姿势，同时姿势也会影响我们的情绪。

接着周主任以一个颈椎病的患者为例给我们讲述了在治疗和日常生活中的注意事项。在周主任的指导和治疗口令的引导下，大家慢慢的放松了下来，偶尔还能听到打呼噜的声音呢，说明有些已经放松进入睡眠状态。一场十分钟的身心放松之旅结束后，我们颈椎病患者的呼吸模式得到了很大的改善，很多工作人员也觉得很放松。

通过周主任的讲解，我们了解到运动训练对腰背痛的重要性，以及其他的被我们忽视却对我们的健康如此重要的东西，比如姿势和情绪。周主任给我们打开了一扇窗，让我们看到窗外的世界。而运动训练是长路漫漫，我们要做的是上下求索，不断精益求进，服务更多有需要的患者。

推拿科：张琳琳 程娇