睡眠障碍中心走进太和合众养老中心开展睡眠知识科普讲座

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2019-03

2019-03-24

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3月21日,世界睡眠日来临之际,睡眠障碍中心医务人员走进太和合众养老中心开展“良好睡眠 益智护脑”的睡眠知识科普讲座。

睡眠障碍中心副主任方伟从睡眠的重要性、睡眠不足对人体带来的危害、老年人睡眠的特殊性、睡眠障碍的非药物治疗(睡眠卫生+CBTI)、如何保持健康的睡眠等方面做出了深入浅出的讲解,给养老会所的老人们带来了正确的睡眠知识,规范、健康、有序的保持好睡眠的方法。

讲课结束后方主任和老人们就个人睡眠问题进行逐一解答,受到老人们的热烈欢迎。

睡得好,是健康的标志,也是健康的保障。据中国睡眠研究会得调查提示我国有超过38.2%的成人患有睡眠障碍疾病,尤其是老年人的睡眠问题更加普遍。希望通过这次活动,能帮助老人们改善睡眠质量。

(睡眠障碍中心 刘丽珠)

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