【编者按】

慢病又称“慢性非传染性疾病”或“慢性病”，是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。主要包括冠心病、高血压、卒中、糖尿病、肿瘤、精神疾病及慢性呼吸系统疾病等。

2018年，我国首部《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告》指出，我国慢性病发病人数在3亿人左右，其中65岁以下人群慢性病负担占50%。我国城市和农村因慢性病死亡占总死亡人数的比例分别高达85.3%和79.5%。

慢性病已成为危害我国居民健康的头号杀手。因此，加强慢性疾病管理，提高健康水平和生活质量，是推动健康中国战略实施的一项重要任务。慢病的防控不仅需要卫健部门的行政干预，更需要整个社会的共同参与和共同推进。

太和医院武当山院区中加慢病管理中心是太和医院全面引进加拿大先进的慢病管理理念和模式，打造的集亚健康管理、慢病预防、疾病康复、康复疗养于一体的前沿服务项目。在武当山院区即将开业之际，主办了十堰市首届“慢病健康管理故事征文大赛”，通过对征文进行评选，产生了10件优秀慢病管理案例，诞生了“十大健康管理达人”。今天，本报特开辟专栏，对十大慢病健康管理达人的管理技术、管理方法和心得进行分享，以便为广大慢病患者提供参考和借鉴。

近“天命”而“迷惑”糖尿病之故事

杨艳梅

我是十堰房县的一名患者，2017年初我感觉胳膊疼痛难忍，有一次浑身直冒虚汗、胸闷，由于我有冠心病家族史，于是来到太和医院心血管三病区住院，准备做心脏造影检查。刚开始由于血糖太高，不适宜做心脏造影检查，在医生护士的精心护理下，血糖得到有效控制，顺利进行了心脏造影手术。结果使我喜忧参半，喜的是我没有冠心病，忧的是我患上了Ⅱ型糖尿病。现在我把我对糖尿病的认识与病友们一起分享，望病友们重拾生活的信心，早日从糖尿病的阴影中解脱出来，重新过上健康快乐的生活。

糖尿病是一种常见病，多发生于中老年脑力劳动者。我已步入天命之年，想不到竟也名列其中，我的故事也由此而起，回首往事，可归纳为“疑虑、担忧、求知、解惑、实践、庆幸”十二字方针。

疑虑：原来就听说糖尿病有“三多一少”，可我除了熟人说我消瘦之外，没有任何异常，因此没有把它和糖尿病联系起来，直到这次来医院检查，才不得不面对现实，由此看来，定期体检是何等重要。试想一下，如果没有体检，我可能还迷失在“三多一少”的误区中，耽误病情。

担忧：被确诊为糖尿病后，获知此病不可逆转，余生将与之为伴，不由悲从中来，感觉上天如此不公。当进一步得知糖尿病会导致多中急慢性并发症，如心脑血管疾病，高血压、心肌梗死、肾功能衰竭、失明、四肢溃烂等，心情更是沉重，好像与魔鬼打上了交道，有世界末日来临之感。

求知：过去只知中医称糖尿病为“消渴”，是一种富贵病、慢性病，此外所知甚少。如今自己患上此病，就渴望能得到此病的真知灼见。在太和医院医护人员的帮助下，我参加了糖尿病强化教育学习班，使我对糖尿病有了更加深入、全面的了解。

解惑：真所谓不学不知道，一学收获真不少。最大的收获是懂得了防治糖尿病有“教育、药物、饮食、运动”四大法宝，其中尤以教育为主，强化教育解除了我原先对糖尿病的恐惧心理，使我树立起患了糖尿病并不可怕，但也不能掉以轻心的正确观念。我还学到了有关糖尿病的病因、发展和防治等有关知识，有一种“知己知彼，百战不殆”的感觉，对治疗充满了信心。

实践：教育、药物、饮食、运动四大法宝究竟应该如何应用呢？就药物而言，我觉得只需掌握一条原则：即遵守医嘱。控制饮食也是一个关键问题。像我这样Ⅱ型糖尿病患者，如能控制好自己的饮食，有时不用服药，也能使病情稳定，我认为控制饮食，对自己的嘴巴要“严加管教”，甜食一概拒之门外，平时菜谱以素菜为主，常吃豆制品，不贪嘴。再说运动，要根据自己的实际情况，选择适合自己的运动方式，我选择的是快步走方式，一般步行半小时后，头上就会冒热气，身上出微汗。

庆幸：通过糖尿病教育，我学会了如何根据自己的实际情况控制饮食，适当运动。通过这段时间的治疗，我持之以恒，在控制血糖方面收到了良好的效果，我的血糖一直控制在正常范围内，我为自己得到的健康回馈而庆幸。

“冰冻三尺，非一日之寒”，许多疾病，尤其是慢性病都有一个循序渐进的过程，不注意自我保健，身体就会日渐受损，疾病就会接踵而来。所以我们在健康的时候就应该加强锻炼，提高自身免疫力，防患于未然，切实保护自己。

专家点评：

自身的健康是每个人关注的核心点之一，作者从得病、知病、治疗、预后及管理上，都严格遵照医嘱。知识、药物、饮食、运动等方面体现了Ⅱ型糖尿病的完善和合理健康管理，巩固和保证了自身的健康。Ⅱ型糖尿病本身不可怕，管理好照样可以与普通人一样同享幸福人生。提醒一点，Ⅱ型糖尿病平时身上带几枚糖果之类的，预防控制高血糖的过程中出现的低血糖反应。

（点评专家：陈启超太和医院健康管理部副主任医师）