【编者按】

慢病又称“慢性非传染性疾病”或“慢性病”，是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。主要包括冠心病、高血压、卒中、糖尿病、肿瘤、精神疾病及慢性呼吸系统疾病等。

2018年，我国首部《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告》指出，我国慢性病发病人数在3亿人左右，其中65岁以下人群慢性病负担占50%。我国城市和农村因慢性病死亡占总死亡人数的比例分别高达85.3%和79.5%。

慢性病已成为危害我国居民健康的头号杀手。因此，加强慢性疾病管理，提高健康水平和生活质量，是推动健康中国战略实施的一项重要任务。慢病的防控不仅需要卫健部门的行政干预，更需要整个社会的共同参与和共同推进。

太和医院武当山院区中加慢病管理中心是太和医院全面引进加拿大先进的慢病管理理念和模式，打造的集亚健康管理、慢病预防、疾病康复、康复疗养于一体的前沿服务项目。在武当山院区即将开业之际，主办了十堰市首届“慢病健康管理故事征文大赛”，通过对征文进行评选，产生了10件优秀慢病管理案例，诞生了“十大健康管理达人”。今天，本报特开辟专栏，对十大慢病健康管理达人的管理技术、管理方法和心得进行分享，以便为广大慢病患者提供参考和借鉴。

坚持不懈，与病魔抗争 积极向上，活精彩人生

赵丹心

本人患尿毒症达八年之久，腹膜透析已历五载。长期与病魔的斗争，使我认识到，只要活着，就要活得精彩快乐。不要在乎人生的长度，要看活的深度和广度，活得有价值。我把这几年来，如何做好腹膜透析，保持健康心态的一点心得与各位肾友交流。

一、遵循医嘱，定期检查。严格遵守医生嘱托，定期到医院检查与肾病有关的各项指标，根据指标的变化调整饮食和用药，以保证数据不能有较大的波动。不能胡乱用药或自己随意停药。今年4月份因感冒自行购买了感冒药，导致感冒药与肾病药物冲突发生了中毒。出现了幻听、幻觉等现象导致精神紊乱，最后，在太和医院进行急性透析，才缓解症状。

二、坚持锻炼，合理饮食，控制体重。病已缠身，光靠睡觉休息是不行的，还要适当锻炼，找适合自己且喜欢有兴趣的体育运动。我每天早上，打两小时乒乓球，让四肢、大脑感官得到充分的锻炼。晚上再适当做一下拉伸运动，当感到疲惫的时候就停下来休息，中午睡一觉，顿时又精神焕发。长期锻炼是对抵抗疾病有好处的。

三、积极向上，保持乐观心态。俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”已然如此，我们不能自怨自艾，要保持一颗乐观的心态，正视疾病。当生存的意志很强，抵抗疾病的能力就强，反之，抵抗能力就弱。同时要有一种坚持不懈的精神。我在4月份发生药物中毒时，当时在太和医院住了11天，病情好转经医生同意就出院，就在我出院的当天，我感到很不适，不想吃东西，但我仍然回到家里，进行观察。连续两天，吃饭全都吐掉，并且不想吃，关键是晚上睡不着觉，没有一点尿可排。每天如此，浑身乏力。休息的时候，眼望着天花板发呆，闭上眼，还是睡不着。每天吃饭，只能坚持努力的去吃半碗。这样持续了两周，我已快到了崩溃的边缘，转院手续都已开好了，准备再来太和医院。我请教了医生，医生给我开了安眠药，我买到药后看了一下说明，觉得副作用太大没敢吃。又坚持抵抗了两天，适当运动了一下，突然能排尿了，虽然不多，但很流畅。饭量也提高了，原来勉强吃半碗，现在，随便能吃一碗了，睡眠状态也突然好了起来，中午晚上都能睡，手肿、腿肿也在逐渐消失，可适当喝水，现在一切进入正常的生活轨道。

总之，有病并不可怕，可怕的是悲观失望，放弃治疗，任其发展。我们的身体不仅是自己的，也是家庭的，我们承载着家庭的希望。所以，我们要不畏病魔，积极向上，坚持不懈，保持良好心态，做一些有益的事，活出自己的精彩人生。

专家点评：

遵循医嘱，定期检查，坚持锻炼，合理饮食，这种积极向上、乐观进取的生活态度是值得所有人称赞和学习的，机体有病，不能心理有“病”，奋勇向前，坚忍不拔，才能与战胜疾病，活出精彩。

（点评专家：张庆红 太和医院肾病内科 主任医师）