【编者按】

慢病又称“慢性非传染性疾病”或“慢性病”，是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。主要包括冠心病、高血压、卒中、糖尿病、肿瘤、精神疾病及慢性呼吸系统疾病等。

2018年，我国首部《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告》指出，我国慢性病发病人数在3亿人左右，其中65岁以下人群慢性病负担占50%。我国城市和农村因慢性病死亡占总死亡人数的比例分别高达85.3%和79.5%。

慢性病已成为危害我国居民健康的头号杀手。因此，加强慢性疾病管理，提高健康水平和生活质量，是推动健康中国战略实施的一项重要任务。慢病的防控不仅需要卫健部门的行政干预，更需要整个社会的共同参与和共同推进。

太和医院武当山院区中加慢病管理中心是太和医院全面引进加拿大先进的慢病管理理念和模式，打造的集亚健康管理、慢病预防、疾病康复、康复疗养于一体的前沿服务项目。在武当山院区即将开业之际，主办了十堰市首届“慢病健康管理故事征文大赛”，通过对征文进行评选，产生了10件优秀慢病管理案例，诞生了“十大健康管理达人”。今天，本报特开辟专栏，对十大慢病健康管理达人的管理技术、管理方法和心得进行分享，以便为广大慢病患者提供参考和借鉴。

我的健康秘诀

张姗

我叫张姗，今年65岁，武当三丰武术派第十五代传人，国家电网武当山供电公司退休工人。“要想活到太和，要健康到武当”，这是我近二十五年来的幸福感言。

1995年，我带着儿子在太和医院配眼镜，平时总感到胸部不适，伴有疼痛，就进行了B超和CT检查，发现肝脏有些病变，确诊为肝癌。当时正值八月十五日的前两天，看到医生的脸色及诊断报告，我当时吓得腿也软了。回到家里把衣物全部整理好。过了八月十五到太和医院住院，当时住在现在的济安四楼，科室主任兰明银是全省有名的医学专家，他亲自为我做了肝癌手术。当时的医疗技术还没有现在这么发达，全靠医务工作者长期的临床经验，全心全意为病人着想的高尚医德，使我转危为安。经过近两个月的住院治疗及精心护理，我完全恢复了以往的精神状况。出院时，兰主任再三嘱咐我平时吃东西要注意，保持心态平和，适当锻炼，定时复查，并留下了电话。出院后，兰主任经常通过电话像亲人一样关照我，与我沟通，关怀备至，让我终身难忘。

出院后，四十岁的我申请了病退。正值中年，为工作、为家庭奉献之际，我也不能成为废人。我正常的家务干完了，就出去散散步。二十年前没有什么娱乐活动，甚至连娱乐场所也没有。一般就是几个人一起扭个秧歌跳个舞。通过自身的锻炼和努力，我忘记了自己是个病人。九九年的某一天，我在太和买药时遇到了兰明银主任。兰主任看到我的精神状态之后，既吃惊又高兴。

有一次，在武当山玉虚宫练剑的我被武当武术第十四代传人钟云龙道长发现。虽然我是个业余爱好者，但我坚定锻炼的信念令他感动，后来钟云龙道长收我为三丰第十五代传人。经过近十年的磨练，太极拳、太极剑、三丰武术等各种套路基本掌握，并且成立了以我为主的“三丰太极联谊会”。有近三十个贴身弟子，不同形式的参加过香港、澳门、全国各地的表演赛，代表十堰市参加湖北省地级以上老干部表演赛并获得二等奖。是武当的神山圣水养育了我，让武当的太极传播出去，也是我一个公民的义务。近几年来，世界各地太极拳协会相互联系、传播。在法国、泰国，我也有自己的弟子，每年也出去相互交流，为弘扬武当武术也做出了一定努力。

要想活到太和。2016年3月5日晚上七点钟，在吃饭时，我突然口中吐血，鼻子出血，大便出血，情况非常危急，老公叫了救护车到了太和医院消化内科。当时的血压很不正常，必须先止血，并输液观察。医生说属于静脉曲张，血管破裂。血止住以后，必须做套扎手术。根据医务人员的建议，我积极配合，近二十天没有吃饭，全部打针。回想起来，如果不是练太极基本功、配合医生的治疗我也不会又一次摆脱鬼门关。

2018年冬季，我发现自己有浮肿症状，肚子慢慢变大，这是肝癌手术后第二十三年了，走路困难，穿衣困难，最后到太和检查为严重肝硬化，大量肝积水，我们也想到了后果，血液积水化验还好，没有病毒感染。我就放心的配合医生治疗，经过一个月的药物、打针各项技术处理，我的硬化情况得到控制，体重也恢复到以前。

2019年正月十八下午四点左右，我感到不适，正在街上骑车，突然又像2016年那样大量出血，我立刻赶回家。老公立即再次叫救护车把我送到了太和医院。经过检查和诊断，又是破裂，血止住，再次做套扎。经过医生的精心关照，护土的微笑服务，又一次使我从死亡线上走过。

一次一次的打击，救我命者是太和，保我健康是武当，太和济世、济民、济安康，健康长寿离不了。

专家点评：

肝癌术后高生活质量存活24年是奇迹，患癌仍不忘对社会做贡献，弘扬武当传统文化，令人敬佩。

张姗的情况属于肝癌术后肝硬化失代偿期合并门静脉高压、食管胃底静脉曲张破裂出血及肝硬化腹水改变。医疗技术飞速发展，肝硬化门静脉高压合并反复上消化道出血及顽固性腹水目前亦有较多疗效较好的处理手段，比如我院肝病中心目前引进开展的国内外前沿技术“经颈静脉肝内门体分流”及“经皮经肝胃冠状静脉栓塞”等介入微创治疗对于肝硬化门静脉高压合并反复上消化道出血及顽固性腹水均有确切的疗效。饮食方面，建议你以低盐、软食及酌情优质蛋白饮食为主，禁烟禁酒、并保持适量运动，避免过度劳累。

（点评专家：陈悦 太和医院肝病中心 主任医师）