敬爱的一线抗疫医务工作者们：

你们辛苦了！

虽然我们不能和你们一样加入到一线抗疫工作中来，但我们愿为你们的健康保驾护航。因此太和医院PT科医学运动康复中心（MTT）将免费为一线抗疫医务工作者提供体能测试和功能训练指导，以便你们能有更健康的体魄投入到生活和工作中去。

测试项目

1.运动耐力测试（踏车负荷试验）

目的：检测有氧运动能力，为有氧运动（自行车、跑步等）强度提供依据

2.肌肉耐力的检查

目的：测试身体主要肌群的耐力

3.柔韧性的检查

目的：测试被检查者的身体柔韧性水平

4.平衡能力测试

目的：测试被检查者的平衡能力

5.功能性动作（FMS）测试

目的：通过测试可以很快地发现人体的危险动作模式，通过随后的矫正训练可以排除掉这些危险因素，从而降低运动中受伤的风险

训练指导

1.运动处方的制定

目的：指导受试者有目的、有计划和科学的去运动

2.功能性训练动作指导

目的：主要针对颈、腰以及各关节设计的一些功能性训练动作，来改善不良姿势，缓解疼痛等

3.各部位的健身指导

目的：主要针对胸、背、肩、腿等身体各肌群的健身动作指导。规范动作，降低受伤的风险

注意事项

因测试训练需大量消耗能量，请进餐后前来；请穿着宽松舒适的衣裤，穿运动鞋。

对象：已经结束抗疫任务并完成隔离观察的十堰市一线抗疫医务人员！

最后我们真诚的期待您的到来

祝您身体健康，万事如意！

十堰市太和医院PT科

2020年3月20日

科室地址：

十堰市浙江路2号太和医院康复院区4楼PT科、2楼医学运动康复中心（MTT）

联系电话：袁医生13636233534

刘医生15071573412

邵医生18372630290

科室电话：0719-8693618 / 8693648 / 8693668