5月27日，在太和医院神经内科神经心理门诊团体咨询室，举行了关于“如何应对考前焦虑”的系列公益活动，由心理门诊各位专家主持、多位高三家长和考生参与，在对考生考试过度焦虑成因分析的基础上，提出了相应的应对策略，同时进行了放松训练。

那么如何缓解考前心理压力，矫正过度焦虑？专家介绍焦虑对考试具有促进和抑制两种作用，适度的焦虑，具有促进学习和应试的作用；过度紧张焦虑，它具有阻碍学习的倾向。

考前焦虑说明两个问题： 一是表明你对应考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起过高焦虑；二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情也不会引起过高焦虑。

高考生中30%左右的人患有不同程度的焦虑症状，学习成绩中等以上或优异的学生多于成绩差的孩子，这与这些孩子对自己要求严格、追求完美、家长期望值比较高有密切关系。

过度考试焦虑是阻抑个体认知活动的一种消极的情绪反应，有这种情绪的学生们大部分感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，很容易把注意力分散到各种各样的担忧或多余的事上，是思维活动陷入呆滞状态，平时记得很清楚的东西这时怎么也想不起来。身体上则表现为易疲倦、心悸、失眠、多汗、尿频、厌食、月经失调等症状，引起神经衰弱、胃炎、溃疡等疾病。

从现场的考生咨询活动中发现，我们应该从考试过度焦虑的情绪入手，选择必要的心理辅导，同时从自我认知的角度分析自己，从而心情平淡对待高考。（王磊）