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科普:综合运动训练----迈出一小步 健康一大步

综合运动训练是指由护士、康复师、医生组成的专业团队对外科者实施全程(从入院到出院随访)综合性的运动训练(包括:6分种步行实验、呼吸训练、运动训练、有氧训练运动处方、健康教育以及出院后运动方案),有助患者提高耐受力减少并发症,缩短住院时间。

在运动训练中您需要配合医护人员做什么呢?

首先,需要您和康复师医护人员建立良好的互动,在训练过程中,我们会根据您的心率、血压、疼痛及康复的情况及时调整活动的次数、持续的时间,如果出现头晕、心慌、大汗淋漓等不适,请一定告诉我们;

其次,请您按照我们的要求,完成康复师及护士交给您的动作,并坚持下来,直到您的康复师建议您停止训练;

很多胸外科的患者认为:我是病人,创伤大、伤口痛,需要卧床静养,这种观念是不正确的。活动减少,会带来许多并发症,使患者住院时间延长、花费增多、痛苦增加。其实,只要神志清醒、生命体征稳定、体力允许,就可以在专业人员的指下开始进行运动训练,以达到早日康复的目的。

长期卧床,会有哪些危害呢?

心理易产生焦虑与压抑;

泌尿系感染,泌尿系结石;

骨质疏松,容易发生骨折;

血液粘稠,容易发生静脉血栓及肺栓塞;

⑤胃肠蠕动变慢,食欲下降,容易出现便秘、腹胀;

⑥心率增快、有效循环血量减少,出现心慌、心悸;

⑦痰液积聚在肺的下部,咳痰困难,容易发生肺部感染;

⑧关节僵硬,肌肉萎缩,运动协调性降低,容易发生跌到、坠床、压疮。

运动训练中您自己可以完成的有:

1、呼吸训练:

1步:从鼻孔吸入空气,嘴唇紧闭

2步:撅起嘴唇,慢慢呼气,如同吹口哨

2、运动训练:

A、术后早期床上运动训练

上肢:握拳训练

下肢:抬臀运动、翻身运动

B、离床后训练:

辅助行走用具、缓慢行走、匀速行走、独立行走

为了您的早日康复,我们一起勇敢迈出第一步!(饶真真)

 

2019-09-17 23:08:16

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