探索情绪奥秘，关注心理健康——睡眠心身医学中心专家走进校园开展心理健康教育专题讲座

青少年是实现国强民富和民族振兴的重要力量，重视青少年青春期的健康成长是“健康中国2030”规划纲要和“中长期青年发展”规划纲要的要求之一。为进一步宣传普及心理健康知识，引导青少年正确认识自我、合理调节情绪、妥善处理人际关系，12月8日，十堰市太和医院睡眠心身医学中心常务副主任廖恒受邀走进十堰龙门学校，开展主题为《合理调节情绪，做情绪的主人》健康教育讲座，共计1600余名师生现场聆听讲座。

活动现场，廖恒主任通过情景模拟、现场测试、案例分享、讲述故事等形式，展示了生活中的喜、怒、哀、乐等各种情绪，让学生们感受到情绪的身影在生活中无处不在，并从心理健康标准、常见的青春期烦恼、青少年人际交往问题等几方面为同学们进行了深入浅出的讲解，生动的讲述了成长的烦恼以及面对变化时该如何管理情绪，指导学生用积极的态度适应并接纳当下最好的自己，引导学生正确处理与同学、老师及父母间的人际交往问题，鼓励同学们积极面对生活中的困难和挑战，进而培养良好的心理素质和抗压能力。期间廖恒主任与现场学生进行问答互动，气氛活跃，学生们乐在其中，学有所得。

通过本次活动有效地引导了学生关爱自我、了解自我、接纳自我和关注自身的心理健康和身心成长，受到学生们的欢迎和一致好评。同时对营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围起到了推动作用。接下来，十堰市太和医院睡眠心身医学中心将继续发挥专科优势，持续关注青少年心理健康，为孩子们心灵健康成长撑起一片蓝天。